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- Slip-On Sneaker »Summits« Slipper, Freizeitschuh, Komfortschuh mit Memory FoamSkechersUrsprünglicher PreisUVP 64,95 €Rabatt- 7 %Aktueller Preisab 59,99 €
- Trailrunningschuh »W REACTX PEGASUS TRAIL 5«NikeUrsprünglicher PreisUVP 139,99 €Rabatt- 15 %Aktueller Preisab 117,99 €
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- Wanderschuh »EXTEGRA W« wasserdichtSalomonUrsprünglicher PreisUVP 100,00 €Rabatt- 20 %Aktueller Preis79,99 €
- Plateausneaker , Freizeitschuh, Halbschuh, Schnürschh mit WechselfußbettTamarisUrsprünglicher PreisUVP 79,95 €Rabatt- 9 %Aktueller Preis71,99 €
- Plateausneaker »FLORENZ« , Freizeitschuh, Halbschuh, Schnürer, modischer Leo-Look,...GaborUrsprünglicher PreisUVP 140,00 €Rabatt- 24 %Aktueller Preisab 105,99 €
- Sneaker , Freizeitschuh, High Top Sneaker, Stiefelette mit modischer LaufsohleRiekerUrsprünglicher PreisUVP 69,95 €Rabatt- 5 %Aktueller Preisab 65,99 €
- Wanderschuh »TERREX SKYCHASER AX5 GORE-TEX E« wasserdichtadidas TERREXUrsprünglicher PreisUVP 120,00 €Rabatt- 18 %Aktueller Preisab 97,99 €
- Wanderschuh »X-ADVENTURE RECON W« wasserdichtSalomonUrsprünglicher PreisUVP 110,00 €Rabatt- 9 %Aktueller Preisab 99,99 €
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- Slip-On Sneaker , Schlupfschuh, Freizeitschuh, Halbschuh mit SchnellverschluusRiekerAktueller Preis69,99 €
- Trailrunningschuh »W ALTAMESA 500«The North FaceUrsprünglicher PreisUVP 140,00 €Rabatt- 15 %Aktueller Preisab 117,99 €
- Plateausneaker , Freizeitschuh, Halbschuh, Schnürschuh mit KontrastbesatzTamarisAktueller Preis89,95 €
- Plateausneaker Winterstiefelette, Casual Boots mit wasserabweisender TEX-MembranRemonteUrsprünglicher PreisUVP 109,95 €Rabatt- 10 %Aktueller Preisab 97,99 €
- Sneaker mit seitlichem Reißverschluss, Freizeitschuh, Halbschuh, SchnürschuhMARCO TOZZIAktueller Preisab 56,99 €
- Wanderschuh »ACCENTOR 3 SPORT GORETEX« wasserdichtMerrellUrsprünglicher PreisUVP 155,00 €Rabatt- 28 %Aktueller Preis110,99 €
- Laufschuh »GT-2000 14« für mehr StabilitätAsicsAktueller Preis159,99 €
- Sneaker »Uno - Metallixs« Keilsneaker, Plateausneaker, Schnürschuh mit Skech-AirSkechersUrsprünglicher PreisUVP 99,95 €Rabatt- 9 %Aktueller Preisab 89,99 €
- Slip-On Sneaker Schnürschuh, Halbschuh, Slipper mit aufgesetzter ZierschnürungGaborUrsprünglicher PreisUVP 99,95 €Rabatt- 11 %Aktueller Preisab 87,99 €
- Outdoorwinterstiefel »AREZZO« Winterschuhe, Winterboots, Snowboots, gefüttert &...IcepeakAktueller Preis129,99 €
- Sneaker »ROMA« , Freizeitschuh, Halbschuh, Schnürschuh mit High Soft Fußbett, G-WeiteAraUrsprünglicher PreisUVP 99,95 €Rabatt- 19 %Aktueller Preisab 79,99 €
- Plateausneaker Slip-on Sneaker, Halbschuh, Freizeitsneaker mit MemoSoft-InnensohleRIEKER SportUrsprünglicher PreisUVP 79,95 €Rabatt- 26 %Aktueller Preisab 58,99 €
+1 Farbe - Badesandale »SHOWER ADILETTE«adidas SportswearAktueller Preis28,99 €
+5 Farben - Trailrunningschuh »SPEEDCROSS PEAK W« wasserdichtSalomonUrsprünglicher PreisUVP 110,00 €Rabatt- 11 %Aktueller Preisab 96,99 €
- Wanderschuh »EXTEND GORE-TEX W« wasserdichtSalomonUrsprünglicher PreisUVP 140,00 €Rabatt- 29 %Aktueller Preis98,99 €
- Wanderschuh »AURA MC MS« wasserdichtIcepeakUrsprünglicher PreisUVP 99,95 €Rabatt- 9 %Aktueller Preis89,99 €
- Laufschuh »SPEEDCROSS PEAK«SalomonUrsprünglicher PreisUVP 110,00 €Rabatt- 18 %Aktueller Preisab 89,99 €
- Wanderschuh »X ULTRA 360 GORE-TEX W« wasserdichtSalomonUrsprünglicher PreisUVP 145,00 €Rabatt- 15 %Aktueller Preisab 121,99 €
- Plateausneaker Halbschuh, Casual-Sneaker mit LackdetailsRemonteAktueller Preisab 67,99 €
- Slip-On Sneaker , Schlupfschuh, Freizeitschuh mit SchnellverschlussRiekerUrsprünglicher PreisUVP 69,95 €Rabatt- 5 %Aktueller Preisab 65,99 €
- Wanderschuh »ANYLANDER CLIMAWARM+ E«adidas TERREXUrsprünglicher PreisUVP 120,00 €Rabatt- 18 %Aktueller Preisab 97,99 €
- Wanderschuh »EXTEGRA GTX W« wasserdichtSalomonUrsprünglicher PreisUVP 120,00 €Rabatt- 16 %Aktueller Preis99,99 €
- Plateausneaker Schnürschuh, Halbschuh, Freizeitschuh mit gepolstertem SchaftrandRemonteUrsprünglicher PreisUVP 89,95 €Rabatt- 5 %Aktueller Preisab 84,99 €
- Laufschuh »VERSABLAST 4«AsicsUrsprünglicher PreisUVP 80,00 €Rabatt- 17 %Aktueller Preisab 65,99 €
- Laufschuh »XA META GORE-TEX W MIF« wasserdichtSalomonAktueller Preis144,99 €
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- Sneaker Schnürschuh, Halbschuh, Slipper mit KontrastnahtRiekerAktueller Preis69,95 €
- Wanderschuh »X ULTRA 360 GORE-TEX« wasserdichtSalomonUrsprünglicher PreisUVP 145,00 €Rabatt- 13 %Aktueller Preisab 124,99 €
- Slip-On Sneaker »Summits« Slipper, Freizeitschuh, Komfortschuh mit GummizugSkechersUrsprünglicher PreisUVP 69,95 €Rabatt- 14 %Aktueller Preisab 59,99 €
- Slip-On Sneaker »SUMMITS-FUN FLARE« Trainingsschuh in veganer VerarbeitungSkechersAktueller Preis67,99 €
- Plateausneaker , Freizeitschuh, Halbschuh, Schnürschuh mit gepolstertem SchaftrandRemonteUrsprünglicher PreisUVP 89,95 €Rabatt- 5 %Aktueller Preis84,99 €
- Laufschuh »GT-2000 14 TR« für mehr StabilitätAsicsUrsprünglicher PreisUVP 160,00 €Rabatt- 18 %Aktueller Preisab 129,99 €
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- Plateausneaker Stiefelette, Boots, High Top Sneaker mit seitlichem ReißverschlussRiekerUrsprünglicher PreisUVP 79,95 €Rabatt- 6 %Aktueller Preisab 74,99 €
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- Sneaker mit Lettern bedruckt, Freizeitschuh, Halbschuh, SchnürschuhRiekerUrsprünglicher PreisUVP 69,95 €Rabatt- 14 %Aktueller Preisab 59,99 €
- Plateausneaker »ICON COURT SNEAKER« Freizeitschuh, Halbschuh, Schnürschuh mit...Tommy HilfigerUrsprünglicher PreisUVP 99,90 €Rabatt- 19 %Aktueller Preisab 79,99 €
- Wanderschuh »OUTCHILL THINSULATE™ CLIMASALOMON™ WATERPROOF« wasserdichtSalomonUrsprünglicher PreisUVP 170,00 €Rabatt- 15 %Aktueller Preisab 142,99 €
- Keilsneaker , Freizeitschuh, Halbschuh, Schnürschuh mit Logo an der FerseGabor RollingsoftUrsprünglicher PreisUVP 140,00 €Rabatt- 25 %Aktueller Preisab 104,99 €
- Slip-On Sneaker »ULTRA FLEX 3.0« Slipper, Freizeitschuh mit Slip Ins-Funktion für...SkechersUrsprünglicher PreisUVP 99,95 €Rabatt- 9 %Aktueller Preisab 89,99 €
- Plateausneaker , Freizeitschuh, Halbschuh, Schnürschuh mit Best Fitting-AusstattungGaborUrsprünglicher PreisUVP 130,00 €Rabatt- 20 %Aktueller Preisab 102,99 €
- Wanderschuh »X ULTRA 360 MID GORE-TEX« wasserdichtSalomonUrsprünglicher PreisUVP 165,00 €Rabatt- 21 %Aktueller Preisab 128,99 €
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Sportschuhe – unerlässliche Begleiter für Sport und Fitness
Ob Laufen, Fitness oder Tennis: Ohne geeignete Sportschuhe geht nichts. Sie bieten optimalen Komfort und beugen Verletzungen vor. Hier liest du mehr zu den verschiedenen Ausführungen, der richtigen Passform und Pflege.
Kaum zu glauben, aber Sportschuhe stellen eine relativ neue Erfindung dar. Die leichten Treter mit Gummisohlen kamen erst um das Jahr 1860 auf. Damals waren sie noch extrem einfach gehalten und nutzten Leinen als Obermaterial. Der echte Siegeszug des Sportschuhs begann ab den 1950er-Jahren. Dabei war Adi Dassler, der Gründer von Adidas, ein Pionier. Heutzutage ist die Auswahl riesig und umfasst Basismodelle ebenso wie absolute Hightech-Exemplare.
Eine kleine Definition des Begriffs: Was sind Sportschuhe?
Sportschuhe im eigentlichen Sinn sind nur solche, die extrafür den sportlichen Einsatz gedacht sind. Meistens handelt es sich dabei um Ausführungen für spezielle Sportarten.
Daneben gibt es nochmodische Sneaker für den Alltag. Diese stammen zwar von Sportschuhen ab, sind jedoch in der Regel nicht so aufwendig konstruiert. Manche basieren auf Modellen aus den Archiven der Unternehmen und sind im trendigen Retro-Look gehalten. Sneaker lassen sich zwar in bestimmten Fällen auch beim Sport tragen, etwa beim Training mit Kraftmaschinen. Beim Laufen, bei Ballsportarten und in anderen Disziplinen mit dynamischen Bewegungen sind sie jedoch weniger zu empfehlen.
Unterschiede im Detail: Sportschuhe für jeden Einsatzbereich
Bei Sportschuhen für Damen hast du die Wahl unter zahlreichen Varianten für verschiedene Sportarten.
- Laufschuhe, die sich unter anderem durch eine angenehme Dämpfung und eine extrem flexible Sohle auszeichnen: Gleichzeitig sorgen Elemente wie Längskerben für Richtungsstabilität beim typischen Bewegungsablauf geradeaus.
Basketballschuhe und Tennisschuhe, die für schnelle Richtungswechsel optimiert sind: Verantwortlich dafür zeichnen spezielle Sohlendesigns, die sich deutlich von Laufschuhen unterscheiden.- Fußballschuhe mit verschiedenen Stollen- und Sohlenvarianten: Sie gibt es beispielsweise als Ausführungen für trockenen und nassen Naturrasen, Kunstrasen, Asphalt und Hallenfußball. Eine Besonderheit von Fußballschuhen stellt der enge, sockenähnliche Sitz für ein bestmögliches Ballgefühl dar.
- Fitnessschuhe, bei denen es sich vielfach um Allrounder handelt: Solche Modelle lassen sich für das Krafttraining und Cardiotraining verwenden. Dabei sind manche Exemplare etwas mehr auf ein bestimmtes Training ausgelegt. Für sehr lange Einheiten auf dem Laufband sind allerdings spezielle Laufschuhe ratsam.
- Outdoorschuhe, die sich als robuste Begleiter, etwa bei Wandertouren, empfehlen: Hinter dieser Kategorie verbirgt sich eine ganze Reihe an Untervarianten, die von der leichten Trekkingsandale bis zum kernigen Wanderstiefel reichen. Wetterfeste Varianten verfügen über wasserdichte und zugleich atmungsaktive Membranen.
Und das war noch lange nicht alles: Darüber hinaus erwarten dich beispielsweise noch Handballschuhe und Walkingschuhe – kurz: für jeden Einsatzbereich das perfekte Modell.
Die richtige Passform: Wie müssen Sportschuhe sitzen?
Empfehlenswert sind bei den meisten Damen-Sportschuhen zwischen einem und zwei Zentimeter Platz vor den Zehen. Wie viel Luft du haben solltest, hängt vom genauen Verwendungszweck ab. Fitnessschuhe für das Krafttraining und für kurze Cardio-Einheiten dürfen etwas strammer sitzen. Hier reicht oft schon ein Zentimeter. Bei Laufschuhen für lange Läufe und vor allem einen (Halb-)Marathon sind tendenziell bis zu zwei Zentimeter anzuraten. Der Grund: Auf längeren Strecken schwellen die Füße durch die hohe Belastung sowie Wärme an.
Unter den schon genannten Modellen bilden Fußballschuhe eine wichtige Ausnahme: Diese dürfen in der Regel nur vier bis acht Millimeter länger als der Fuß sein. Die Zehen sollten sich gerade noch etwas bewegen lassen.
Darüber hinaus gilt allgemein: Ein sicherer Halt, insbesondere im Fersenbereich, ist Pflicht. Du darfst seitlich nicht „schwimmen“, gleichzeitig darf ein zu schmaler Schuh den Fuß nicht einzwängen.
Typische Lebensdauer: Wie lange halten Sportschuhe?
Sportschuhe unterliegen teilweise einer hohen Belastung, so etwa Laufschuhe: Bei jedem Schritt fangen sie dein komplettes Körpergewicht auf – zwischen 1.250- und 1.500-mal pro Kilometer. Dadurch verliert die Dämpfung im Laufe der Zeit ihre ursprüngliche Elastizität. Spätestens nach 1.000 Kilometern empfiehlt sich deshalb ein Austausch. Er kann auch schon früher notwendig sein – je nach Körpergewicht und Laufstil.
Ähnliches gilt ebenso für die Schuhe für Ballsportarten. Die Dämpfung fühlt sich spürbar härter an und/oder bei Richtungswechseln findest du keinen richtigen Halt mehr im Schuh? Dann wird es Zeit für ein neues Paar.
Eine eher geringe Rolle spielt die Dämpfung bei Fitnessschuhen für das Krafttraining. Diese sind von Haus aus wenig gedämpft, weil dies bei Work-outs mit hohen Gewichten eher nachteilig wäre. Allerdings gilt auch hier: B
ei deutlichen Verschleißerscheinungen, die sich zum Beispiel durch fehlenden Halt zeigen, wird es Zeit für einen Austausch.
Die Pflege: Wie kann ich Sportschuhe waschen?
Auch wenn manche Waschmaschinen heute sogar eigene Waschprogramme für Sportschuhe aufweisen: Fast alle Hersteller raten grundsätzlich davon ab. Auf der sicheren Seite bist du mit einer schonenden Handwäschebei Modellen aus Synthetik:
- Groben Schmutz lässt du am besten eintrocknen und klopfst ihn anschließend aus den Sohlen. Wenn es schnell gehen soll, kannst du ihn mit der Brause herausspülen.
Nimm vor der Nassreinigung die Einlegesohlen aus den Schuhen und säubere sie separat.- Zur Reinigung eignet sich eine weiche Bürste, lauwarmes Wasser und Spülmittel oder Feinwaschmittel. Anschließend spülst du die Sportschuhe mit klarem Wasser ab.
- Lass die Treter gut belüftet trocknen, aber keinesfalls in der Nähe der Heizung oder in der Sonne. Durch starke Wärme können sie sich verziehen.
- Damit die Sportschuhe schneller trocknen, kannst du Küchenpapier hineinstopfen. Aber Vorsicht: Nimm es nach einiger Zeit heraus, damit es nicht anfängt zu schimmeln.
Achtung: Bei Modellen aus/mit echtem Wildleder oder Glattleder ist eine nasse Reinigung tabu. Für die Reinigung von Wildleder ist eine Wildlederbürste und bei Bedarf ein spezieller Reinigungsschaum verfügbar. Sneaker aus Glattleder säuberst du mit einem angefeuchteten Tuch und pflegst sie anschließend mit einer (farblosen) Schuhcreme.