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Sportbekleidung: Outfits für mehr Spaß und Leistung

Ob Fitnessstudio, Laufen oder Yoga: Mit bequemer Sportbekleidung macht das Training Laune und du erreichst deine Ziele schneller. Wissenswertes zu Must-haves für den Einstieg, Materialien und Pflege erfährst du hier

H.I.S Funktionsshirt, (Spar-Set, 2er-Pack) kaufen

schwarz + petrol-geringelt

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H.I.S Funktionsshirt, (Spar-Set, 2er-Pack)
H.I.S
Funktionsshirt, (Spar-Set, 2er-Pack)
39,99 €
20,00 € / 1 Stück
schwarz + petrol-geringelt
anthrazit-rosa
marine
LASCANA ACTIVE Jogginghose, in schmaler Form mit Bündchen kaufen

schwarz

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LASCANA ACTIVE Jogginghose, in schmaler Form mit Bündchen
LASCANA ACTIVE
Jogginghose, in schmaler Form mit Bündchen
ab 36,99 €
schwarz
anthrazit
Bench. T-Shirt »Homewear«, (2er-Pack), mit Bench. Print vorn kaufen

grau-meliert + navy

S
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XL
XXL
Bench. T-Shirt »Homewear«, (2er-Pack), mit Bench. Print vorn
Bench.
T-Shirt »Homewear«, (2er-Pack), mit Bench. Print vorn
ab 29,99 €
15,00 € / 1 Stück
grau-meliert + navy
weiß + weiß
schwarz + schwarz
Bench. Kapuzensweatjacke, mit kontrastfarbenen Details kaufen

schwarz

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Bench. Kapuzensweatjacke, mit kontrastfarbenen Details
Bench. Kapuzensweatjacke, mit kontrastfarbenen Details
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Kapuzensweatjacke, mit kontrastfarbenen Details
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ab 36,99 €
schwarz
grau-meliert
blau-meliert
mint-meliert
H.I.S T-Shirt, (Spar-Set, 2er-Pack), Große Größen kaufen

marine + marine-gestreift

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H.I.S
T-Shirt, (Spar-Set, 2er-Pack), Große Größen
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18,50 € / 1 Stück
marine + marine-gestreift
schwarz + petrol-geringelt
anthrazit + pink-gestreift
Venice Beach Jogginghose, mit seitlichen Taschen am Bein kaufen

beige

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Venice Beach Jogginghose, mit seitlichen Taschen am Bein
Venice Beach
Jogginghose, mit seitlichen Taschen am Bein
ab 49,99 €
beige
schwarz
Bench. T-Shirt kaufen

schwarz + weiß

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Bench. T-Shirt
Bench. T-Shirt
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schwarz + weiß
hellgrau-meliert + weiß
rot + weiß
LASCANA ACTIVE Sporttop »White Marble«, mit gekreuzten Trägern kaufen

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40/42
44/46
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LASCANA ACTIVE Sporttop »White Marble«, mit gekreuzten Trägern
LASCANA ACTIVE
Sporttop »White Marble«, mit gekreuzten Trägern
ab 36,99 €
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Icepeak Softshelljacke »VIERA« kaufen

marine

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Icepeak Softshelljacke »VIERA«
Icepeak Softshelljacke »VIERA«
Icepeak
Softshelljacke »VIERA«
statt 79,99 €
63,99 €
marine
rosa
Ocean Sportswear Kapuzensweatshirt »Essentials Sweatshirt« kaufen

khaki

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Ocean Sportswear Kapuzensweatshirt »Essentials Sweatshirt«
Ocean Sportswear Kapuzensweatshirt »Essentials Sweatshirt«
Ocean Sportswear
Kapuzensweatshirt »Essentials Sweatshirt«
statt 49,99 €
39,99 €
khaki
schwarz
anthrazit
H.I.S Sport-BH, ohne Bügel, mit COOLMAX für Sportarten mit starker Belastbarkeit kaufen

weiß

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H.I.S
Sport-BH, ohne Bügel, mit COOLMAX für Sportarten mit starker Belastbarkeit
ab 36,99 €
weiß
schwarz-pink
grau-neon-grün
Elbsand Sweatjacke »Kelda«, mit Logo-Stickerei an der Kapuze kaufen

marine

S (36)
M (38)
L (40)
XL (42)
XXL (44)
Elbsand Sweatjacke »Kelda«, mit Logo-Stickerei an der Kapuze
Elbsand
Sweatjacke »Kelda«, mit Logo-Stickerei an der Kapuze
79,99 €
marine
Bench. T-Shirt, mit Logodruck kaufen

schwarz

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Bench. T-Shirt, mit Logodruck
Bench.
T-Shirt, mit Logodruck
ab 19,99 €
schwarz
weiß
mauve
Bench. Sweatjacke, mit glänzender Logostickerei am Stehkragen kaufen

hellgrau-melange

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Bench. Sweatjacke, mit glänzender Logostickerei am Stehkragen
Bench. Sweatjacke, mit glänzender Logostickerei am Stehkragen
Bench.
Sweatjacke, mit glänzender Logostickerei am Stehkragen
statt 42,99 €
ab 29,99 €
hellgrau-melange
schwarz
ecru
Elbsand Kapuzensweatjacke »Kelda« kaufen

weiß

L/40
M/38
S/36
XL/42
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Elbsand Kapuzensweatjacke »Kelda«
Elbsand
Kapuzensweatjacke »Kelda«
89,99 €
weiß
koralle-meliert
Ocean Sportswear Jogginganzug »Essentials Joggingsuit«, (Packung, 2 tlg., mit Leggings) kaufen

grau-schwarz

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Ocean Sportswear Jogginganzug »Essentials Joggingsuit«, (Packung, 2 tlg., mit Leggings)
Ocean Sportswear
Jogginganzug »Essentials Joggingsuit«, (Packung, 2 tlg., mit Leggings)
59,99 €
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schwarz
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mokka-schwarz + schwarz
Bench. Sweatjacke, mit Taschen und Zipper kaufen

schwarz

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Bench. Sweatjacke, mit Taschen und Zipper
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Sweatjacke, mit Taschen und Zipper
ab 39,99 €
schwarz
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jeans-meliert
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Bench. Kapuzensweatjacke, mit farblich abgesetzten Ärmeln kaufen

schwarz-dunkelgrau

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Bench. Kapuzensweatjacke, mit farblich abgesetzten Ärmeln
Bench.
Kapuzensweatjacke, mit farblich abgesetzten Ärmeln
ab 39,99 €
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dunkelgrün-hellgrau
rosa-weiß
LASCANA ACTIVE Sport-BH, ohne Bügel für Sportarten mit starker Belastbarkeit kaufen

schwarz

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LASCANA ACTIVE
Sport-BH, ohne Bügel für Sportarten mit starker Belastbarkeit
ab 39,99 €
schwarz
Ocean Sportswear Jogginghose »Relaxed Cut« kaufen

marine

In vielen Größen verfügbar
Ocean Sportswear Jogginghose »Relaxed Cut«
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Jogginghose »Relaxed Cut«
34,99 €
marine
schwarz
khaki
KangaROOS T-Shirt, mit großem Retro Label-Druck vorne kaufen

marine

In vielen Größen verfügbar
KangaROOS T-Shirt, mit großem Retro Label-Druck vorne
KangaROOS
T-Shirt, mit großem Retro Label-Druck vorne
24,99 €
marine
weiß
schwarz
türkis
Champion T-Shirt, (Packung, 2er-Pack) kaufen

marine + weiß

XS
S
M
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Champion T-Shirt, (Packung, 2er-Pack)
Champion T-Shirt, (Packung, 2er-Pack)
Champion
T-Shirt, (Packung, 2er-Pack)
UVP 50,00 €
39,99 €
marine + weiß
schwarz + weiß
H.I.S Sport-BH, mit eingearbeiteten Push-up-Kissen, geeignet für Sportarten mit... kaufen

schwarz

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H.I.S Sport-BH, mit eingearbeiteten Push-up-Kissen, geeignet für Sportarten mit...
H.I.S
Sport-BH, mit eingearbeiteten Push-up-Kissen, geeignet für Sportarten mit leichter...
ab 29,99 €
schwarz
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weiß
rosa
anthrazit-blau
LASCANA ACTIVE Jogginghose, mit Reißverschlusstaschen kaufen

schwarz

In vielen Größen verfügbar
LASCANA ACTIVE Jogginghose, mit Reißverschlusstaschen
LASCANA ACTIVE Jogginghose, mit Reißverschlusstaschen
LASCANA ACTIVE
Jogginghose, mit Reißverschlusstaschen
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schwarz
stone
adidas Performance Trainingsanzug »PRIMEGREEN ESSENTIALS LINEAR LOGO«, (Set, 2 tlg.) kaufen

schwarz

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adidas Performance Trainingsanzug »PRIMEGREEN ESSENTIALS LINEAR LOGO«, (Set, 2 tlg.)
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Trainingsanzug »PRIMEGREEN ESSENTIALS LINEAR LOGO«, (Set, 2 tlg.)
69,99 €
schwarz
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KangaROOS T-Shirt, mit Label Metallic Print kaufen

weiß

In vielen Größen verfügbar
KangaROOS T-Shirt, mit Label Metallic Print
KangaROOS
T-Shirt, mit Label Metallic Print
ab 23,99 €
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ab 23,99 €
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marine
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Bench. Kapuzensweatshirt, mit glänzendem Leomuster kaufen

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In vielen Größen verfügbar
Bench. Kapuzensweatshirt, mit glänzendem Leomuster
Bench.
Kapuzensweatshirt, mit glänzendem Leomuster
ab 39,99 €
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H.I.S Tanktop, (Packung, 3er-Pack) kaufen

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H.I.S Tanktop, (Packung, 3er-Pack)
H.I.S
Tanktop, (Packung, 3er-Pack)
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10,00 € / 1 Stück
schwarz + weiß + lila
schwarz + limette + pink
schwarz + weiß + koralle
marine + weiß + rot
H.I.S T-Shirt »Essential-Basics«, (Spar-Set, 3er-Pack), Große Größen kaufen

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H.I.S T-Shirt »Essential-Basics«, (Spar-Set, 3er-Pack), Große Größen
H.I.S
T-Shirt »Essential-Basics«, (Spar-Set, 3er-Pack), Große Größen
39,99 €
13,33 € / 1 Stück
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schwarz + pink + türkis
schwarz + pink + rauchblau
Bench. Kapuzensweatjacke, mit sportlichen Teilungsnähten kaufen

beige

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Bench. Kapuzensweatjacke, mit sportlichen Teilungsnähten
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Bench.
Kapuzensweatjacke, mit sportlichen Teilungsnähten
ab 44,99 €
beige
dunkelgrün
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Venice Beach Funktionsshirt, Große Größen kaufen

schwarz

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Venice Beach Funktionsshirt, Große Größen
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Funktionsshirt, Große Größen
36,99 €
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H.I.S Kapuzensweatjacke, mit Piping an den Ärmeln kaufen

marine

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H.I.S Kapuzensweatjacke, mit Piping an den Ärmeln
H.I.S
Kapuzensweatjacke, mit Piping an den Ärmeln
29,99 €
marine
ecru
rot
H.I.S T-Shirt »Essential-Basics«, (Spar-Set, 3er-Pack) kaufen

schwarz + pink + weiß

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H.I.S T-Shirt »Essential-Basics«, (Spar-Set, 3er-Pack)
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T-Shirt »Essential-Basics«, (Spar-Set, 3er-Pack)
36,99 €
12,33 € / 1 Stück
schwarz + pink + weiß
schwarz + weiß + türkis
blau + weiß + koralle
schwarz + mint + rosa
schwarz + marine + bordeaux
Bench. Sweatjacke, mit Seitenstreifen und Stehkragen kaufen

schwarz-weiß

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Bench. Sweatjacke, mit Seitenstreifen und Stehkragen
Bench.
Sweatjacke, mit Seitenstreifen und Stehkragen
ab 39,99 €
schwarz-weiß
stone-weiß
nude-weiß
Nike Sneakersocken, (3 Paar), mit Mittelfußgummi kaufen

weiß

S (34/37)
M (38/41)
L (42/45)
XL (46/50)
Nike Sneakersocken, (3 Paar), mit Mittelfußgummi
Nike
Sneakersocken, (3 Paar), mit Mittelfußgummi
ab 14,99 €
5,00 € / 1 Paar
weiß
schwarz
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Bench. T-Shirt, mit Neonprint kaufen

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Bench.
T-Shirt, mit Neonprint
ab 25,99 €
grau-meliert
Buffalo Kapuzensweatjacke, mit Statement Druck kaufen

jade

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Buffalo Kapuzensweatjacke, mit Statement Druck
Buffalo
Kapuzensweatjacke, mit Statement Druck
49,99 €
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lavendel
LASCANA Kapuzensweatjacke, mit Reißverschluss und Taschen kaufen

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LASCANA Kapuzensweatjacke, mit Reißverschluss und Taschen
LASCANA
Kapuzensweatjacke, mit Reißverschluss und Taschen
ab 46,99 €
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schwarz
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PUMA Trainingsanzug »Poly Suit«, (Set, 2 tlg.) kaufen

marine

L
M
S
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XXL
PUMA Trainingsanzug »Poly Suit«, (Set, 2 tlg.)
PUMA Trainingsanzug »Poly Suit«, (Set, 2 tlg.)
PUMA
Trainingsanzug »Poly Suit«, (Set, 2 tlg.)
UVP 54,95 €
48,99 €
marine
schwarz
rot
Ocean Sportswear Softshelljacke »aus nachhaltig recyceltem Polyester« kaufen

dunkelblau

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Ocean Sportswear Softshelljacke »aus nachhaltig recyceltem Polyester«
Ocean Sportswear
Softshelljacke »aus nachhaltig recyceltem Polyester«
89,99 €
dunkelblau
marine
KangaROOS Poloshirt, Große Größen kaufen

fuchsia

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KangaROOS Poloshirt, Große Größen
KangaROOS
Poloshirt, Große Größen
29,99 €
fuchsia
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marine
s.Oliver Kapuzensweatjacke, mit Kontrastnähten kaufen

dunkelblau-meliert

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s.Oliver Kapuzensweatjacke, mit Kontrastnähten
s.Oliver
Kapuzensweatjacke, mit Kontrastnähten
ab 39,99 €
dunkelblau-meliert
LASCANA ACTIVE Leggings »Tropical«, mit abstraktem Blumenprint kaufen

gemustert-khaki-hellrosa

In vielen Größen verfügbar
LASCANA ACTIVE Leggings »Tropical«, mit abstraktem Blumenprint
LASCANA ACTIVE
Leggings »Tropical«, mit abstraktem Blumenprint
ab 29,99 €
gemustert-khaki-hellrosa
triaction by Triumph Sport-BH »CARDIO CLOUD P«, - der leichteste Sport-BH der Welt kaufen

schwarz

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triaction by Triumph
Sport-BH »CARDIO CLOUD P«, - der leichteste Sport-BH der Welt
69,99 €
schwarz
grau
mandarine
LASCANA ACTIVE Sport-BH »Watercolor«, ohne Bügel geeignet für Sportarten mit starker... kaufen

weinrot

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LASCANA ACTIVE
Sport-BH »Watercolor«, ohne Bügel geeignet für Sportarten mit starker Belastung
ab 39,99 €
weinrot
LASCANA ACTIVE Sport-BH, geeignet für Sportarten mit starker Belastbarkeit kaufen

schwarz

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LASCANA ACTIVE
Sport-BH, geeignet für Sportarten mit starker Belastbarkeit
ab 49,99 €
schwarz
LASCANA ACTIVE Jazzpants, mit Handytasche kaufen

schwarz

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LASCANA ACTIVE Jazzpants, mit Handytasche
LASCANA ACTIVE
Jazzpants, mit Handytasche
ab 36,99 €
schwarz
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KangaROOS Softshelljacke, mit versteckt, verstaubarer Kapuze kaufen

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In vielen Größen verfügbar
KangaROOS Softshelljacke, mit versteckt, verstaubarer Kapuze
KangaROOS
Softshelljacke, mit versteckt, verstaubarer Kapuze
statt 139,99 €
ab 73,99 €
rosa
schwarz
marine
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LASCANA ACTIVE Trainingsjacke, mit Logo Tape an den Ärmeln kaufen

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In vielen Größen verfügbar
LASCANA ACTIVE Trainingsjacke, mit Logo Tape an den Ärmeln
LASCANA ACTIVE Trainingsjacke, mit Logo Tape an den Ärmeln
LASCANA ACTIVE
Trainingsjacke, mit Logo Tape an den Ärmeln
statt 54,99 €
ab 34,99 €
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stone
schwarz
Buffalo Jogginghose, mit seitlichen Eingrifftaschen kaufen

schwarz

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Buffalo Jogginghose, mit seitlichen Eingrifftaschen
Buffalo
Jogginghose, mit seitlichen Eingrifftaschen
39,99 €
schwarz
jade
lavendel
weiß
Polarino Softshelljacke, aus elastischem Funktionsmaterial kaufen

schwarz

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Polarino Softshelljacke, aus elastischem Funktionsmaterial
Polarino Softshelljacke, aus elastischem Funktionsmaterial
Polarino
Softshelljacke, aus elastischem Funktionsmaterial
UVP 89,99 €
67,99 €
schwarz
marine
LASCANA ACTIVE Leggings »White Marble«, im Marmor-Muster mit Seitenstreifen kaufen

weiß-schwarz-gemustert-neongelb

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LASCANA ACTIVE
Leggings »White Marble«, im Marmor-Muster mit Seitenstreifen
ab 46,99 €
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Bench. Sweatjacke, mit Seitenstreifen und Stehkragen kaufen

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Bench. Sweatjacke, mit Seitenstreifen und Stehkragen
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Sweatjacke, mit Seitenstreifen und Stehkragen
ab 36,99 €
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Andreas Gabalier Kollektion Kapuzensweatjacke, Damen mit Kapuze kaufen

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In vielen Größen verfügbar
Andreas Gabalier Kollektion
Kapuzensweatjacke, Damen mit Kapuze
ab 119,99 €
anthrazit
rot
Bench. T-Shirt, in weiter legerer Form kaufen

weiß

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140/146
152/158
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176/182
Bench. T-Shirt, in weiter legerer Form
Bench.
T-Shirt, in weiter legerer Form
19,99 €
weiß
Polarino Funktionshose, mit Reißverschlusstaschen kaufen

schwarz

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Polarino Funktionshose, mit Reißverschlusstaschen
Polarino
Funktionshose, mit Reißverschlusstaschen
59,99 €
schwarz
dunkelgrau
LASCANA ACTIVE Leggings »Black Marble«, mit Mesh kaufen

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LASCANA ACTIVE
Leggings »Black Marble«, mit Mesh
ab 46,99 €
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Ocean Sportswear T-Shirt kaufen

marine

In vielen Größen verfügbar
Ocean Sportswear T-Shirt
Ocean Sportswear T-Shirt
Ocean Sportswear
T-Shirt
statt 19,99 €
ab 18,99 €
marine
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weiß
schwarz
Alife & Kickin Outdoorjacke »LoraAK«, sportive Softshelljacke mit Kapuze kaufen

marine

L
M
XL
XS
XXL
Alife & Kickin Outdoorjacke »LoraAK«, sportive Softshelljacke mit Kapuze
Alife & Kickin Outdoorjacke »LoraAK«, sportive Softshelljacke mit Kapuze
Alife & Kickin
Outdoorjacke »LoraAK«, sportive Softshelljacke mit Kapuze
UVP 109,99 €
69,99 €
marine
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adidas Performance Trainingstights »DESIGNED TO MOVE HIGH-RISE 3-STREIFEN SPORT... kaufen

schwarz

In vielen Größen verfügbar
adidas Performance Trainingstights »DESIGNED TO MOVE HIGH-RISE 3-STREIFEN SPORT...
adidas Performance Trainingstights »DESIGNED TO MOVE HIGH-RISE 3-STREIFEN SPORT...
adidas Performance
Trainingstights »DESIGNED TO MOVE HIGH-RISE 3-STREIFEN SPORT 3/4-TIGHT«
statt 38,00 €
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Eastwind T-Shirt, (Spar-Set, 3er-Pack) kaufen

schwarz + schwarz + weiß

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Eastwind T-Shirt, (Spar-Set, 3er-Pack)
Eastwind T-Shirt, (Spar-Set, 3er-Pack)
Eastwind
T-Shirt, (Spar-Set, 3er-Pack)
statt 24,99 €
19,99 €
schwarz + schwarz + weiß
schwarz + lila + weiß
Maier Sports Trekkinghose »LULAKA«, auch in Großen Größen erhältlich kaufen

schwarz

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Maier Sports Trekkinghose »LULAKA«, auch in Großen Größen erhältlich
Maier Sports Trekkinghose »LULAKA«, auch in Großen Größen erhältlich
Maier Sports
Trekkinghose »LULAKA«, auch in Großen Größen erhältlich
statt 104,95 €
ab 75,99 €
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H.I.S Funktionstights, Große Größen kaufen

schwarz

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H.I.S Funktionstights, Große Größen
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Funktionstights, Große Größen
29,99 €
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LASCANA ACTIVE Sport-BH, ohne Bügel geeignet für Sportarten mit starker Belastbarkeit kaufen

blumendruck

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LASCANA ACTIVE
Sport-BH, ohne Bügel geeignet für Sportarten mit starker Belastbarkeit
ab 39,99 €
blumendruck
Nike Trainingstights »One Women's Mid-Rise Capri Leggings« kaufen

schwarz

XS
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M
L
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Nike Trainingstights »One Women's Mid-Rise Capri Leggings«
Nike
Trainingstights »One Women's Mid-Rise Capri Leggings«
34,99 €
schwarz
Elbsand Sweatjacke »Kekoa«, mit großem Logodruck hinten kaufen

anthrazit

S (36)
M (38)
L (40)
XL (42)
XXL (44)
Elbsand
Sweatjacke »Kekoa«, mit großem Logodruck hinten
89,99 €
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adidas Performance Trainingsanzug »ESSENTIALS 3-STREIFEN« kaufen

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Wer als absoluter Anfänger seine erste Laufrunde oder Trainingseinheit im Fitnessstudio startet, greift oft zu bequemer Freizeitkleidung, die ohnehin im Kleiderschrank hängt. Aber wenn du das Training ernst nimmst, sprechen drei gute Gründe für spezielle Sportbekleidung: der Komfort, gesundheitliche Aspekte und nicht zuletzt die Optik.

Inhalt
  • Das Wichtigste zuerst: warum spezielle Sportbekleidung?
  • Welches Material ist für Sportbekleidung am besten geeignet?
  • Für effektives Training: Welche Sportbekleidung passt zu mir?
  • Das Einmaleins der Pflege: Wie wasche ich Sportbekleidung richtig?

Das Wichtigste zuerst: warum spezielle Sportbekleidung?

Bei moderner Sportbekleidung sind Passform, Materialien und Details auf körperliche Aktivitäten abgestimmt. Für optimale Bewegungsfreiheit sorgen beispielsweise körpernahe Schnitte, dehnbare Materialien und teilweise Einsätze aus Stretch. Darüber hinaus leiten Funktionsgewebe Schweiß besser von der Haut weg. Das fühlt sich angenehm an und reduziert das Risiko, sich durch Wind oder Zugluft zu erkälten. Das alles trägt zu mehr Spaß und zur langfristigen Motivation bei. Und hier schließt sich der Kreis zum Design – denn in ein cooles Sportoutfit schlüpft man (oder frau) gerne hinein und startet seine Trainingseinheit.

Welches Material ist für Sportbekleidung am besten geeignet?

Ein großer Teil der heutigen Sportbekleidung für Damen und Herren besteht komplett aus synthetischen Fasern, beispielsweise aus Polyester mit Elasthan-Beimischung. Gleichzeitig gibt es von den großen Labels wie adidas und Nike sportliche Kleidungsstücke, die aus Baumwolle oder einem Baumwollmix bestehen. Was ist besser?

  • Wie oben erwähnt, bieten synthetische Funktionsfasern Vorteile beim Feuchtigkeitsmanagement. Für schweißtreibende Work-outs liegst du deshalb mit Kleidung aus solchen Materialien auf jeden Fall richtig. Typische Beispiele sind intensives Krafttraining, längere Cardio-Einheiten sowie das populäre HIIT-Training (Hochintensives Intervalltraining). Das Gleiche gilt für Sport im Freien, insbesondere bei windigem oder wechselhaftem Wetter.
  • Sportbekleidung mit hohem Baumwollanteil oder aus reiner Baumwolle kommt infrage, wenn du eher wenig ins Schwitzen gerätst und kein Wind weht. Beim Yoga darf es also auch ein legeres Baumwollshirt sein, ebenso bei einer lockeren Nordic-Walking-Runde an einem ruhigen Sommertag.

Für effektives Training: Welche Sportbekleidung passt zu mir?

Fitnesstraining, aber auch Joggen und Nordic Walking sind sehr individuelle Aktivitäten: Strikte Vorgaben in Bezug auf die Kleidung bestehen nicht. Gleichzeitig sind das die Sportarten, mit denen die meisten (Wieder-)Einsteiger starten. Wenn du dazu gehörst, findest du hier eine kleine Orientierung in Sachen Outfit.

Von Kraft bis Cardio: Welche Sportbekleidung für das Fitnessstudio?

Los geht’s mit dem Einfachsten: der Sportbekleidung für das Fitnesstraining in Innenräumen. Hier ist die Anzahl der Kleidungsstücke überschaubar, weil das Wetter keine Rolle spielt.

Die meisten Männer bevorzugen für das Training im Studio locker geschnitteneShorts, der dezenten und zugleich lässigen Optik wegen. Wer will, kann darunter lange Tights tragen, die unter den Shorts herausschauen. Diese Kombination liegt bei Sportbekleidung für Herren im Trend und hat zugleich einen praktischen Hintergrund: Durch den leichten Kompressionseffekt verhelfen Tights beim intensiven Beintraining zu einem besseren Körpergefühl. Beim Oberteil hast du ebenfalls die Wahl: Mit einemT-Shirtliegst du auf jeden Fall richtig. Hast du bereits Muskeln aufgebaut, bringst du diese in einem Tanktop optimal zur Geltung.

Bei Frauen bilden typischerweise Tightsoder Leggings die Grundlage für das Fitness-Outfit. Falls dir eine lockere Passform lieber ist, kannst du zu Jazzpants greifen. Auch beim Oberteil sind grundsätzlich zwei Möglichkeiten denkbar: Bevorzugst du einen minimalistischen, extrem sportlichen Look? Dann kommt ein Sporttop mit integrierter Stützfunktion infrage. Die andere Variante besteht darin, einen Sport-BH mit einemTanktopoder T-Shirt deiner Wahl zu kombinieren. Hier hast du den Vorteil, dass sich die Kombination auf deine individuellen Ansprüche abstimmen lässt.

Noch ein Hinweis zu Tanktops: Manche Studios erlauben das Tragen von Tanktops und anderen ärmellosen Oberteilen nicht. Im Zweifelsfall lohnt also ein Blick auf die Hausordnung.

Laufen und Walken: Hosen, Jacken und Co. für Sport bei jedem Wetter

Für Läufer und ambitionierte Nordic Walker ist es gut, für jedes Wetter gerüstet zu sein: Dann gibt es keine Ausreden mehr, wenn es regnet oder stürmt. Die meisten Optionen bieten sich dir, wenn du deine Sportbekleidung schichtweise aufbaust: So kannst du sie abhängig von der Wetterlage unterschiedlich kombinieren.

  • Die Basisschicht bildet ein leichtes, kurzärmliges oder ärmelloses Laufshirt. Hier ist eine anliegende Passform von Vorteil, wenn du im Fall des Falles weitere Kleidungsstücke darüber trägst. Wer bei Sonne lieber lockere T-Shirts anzieht, kann sich speziell zum Daruntertragen noch ein oder mehrere enge Funktionsshirts zulegen.
  • Ein Langarmshirt fungiert als mittlere Bekleidungsschicht und spendet bei Bedarf zusätzliche Wärme. Ausgesprochen vielseitig sind langärmlige Laufshirts, die nicht allzu dick ausfallen und über einen Zipper verfügen.
  • Eine wasser- und windabweisende Laufjacke dient als äußerste Schicht. Dieser sogenannte Shell-Layer schützt dich bei Sturm, Regen oder Schneefall vor den Elementen. Ob die Jacke eine Kapuze besitzt oder nicht, ist eine Frage des Geschmacks: Auch eine Laufkappe funktioniert bei nicht allzu starkem Regen als Schutz.

Hast du eines oder mehrere Teile jeder Kategorie im Schrank, genießt du größtmögliche Flexibilität: Bei Hitze trägst du das Kurzarmshirt solo. Ist es ein wenig kühler, kommt das Langarmshirt zum Einsatz. Noch mehr Wärme spendet beides zusammen. Und bei richtig ungemütlichem Wetter ziehst du zusätzlich die Jacke drüber.

EineLaufhosefür die jeweilige Wetterlage komplettiert das Running-Outfit. Hier empfehlen sich an warmen Tagen Shorts oder Kurztights, für den Winter sind lange Tights hervorragend geeignet. An dieser Stelle noch ein Tipp: Vor allem Einsteiger unterschätzen, wie warm es einem beim Laufen wird. Im Normalfall ist es sinnvoll, sich so anzuziehen, als wäre es rund 10 Grad wärmer.

Das hier dargestellte Zwiebelprinzip funktioniert selbstverständlich ebenso gut bei anderen Outdoor-Aktivitäten – und das nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch mit Mädchen-Sportbekleidung und Jungen-Sportbekleidung.

Das Einmaleins der Pflege: Wie wasche ich Sportbekleidung richtig?

Du hast dein neues Lieblings-Outfit für den Sport gefunden und möchtest, dass es lange hält und schön bleibt? Kein Problem: Hier kommen nützliche Hinweise rund um das Waschen von Sportmode.

  • Regel Nummer eins: Verwende für Funktionsgewebe grundsätzlich keinen Weichspüler. Dieser kann die vorteilhaften Eigenschaften des Materials beeinträchtigen.
  • Ein Spezialwaschmittel für Funktionstextilien ist nur notwendig, wenn es der Hersteller es vorschreibt – wie beispielsweise bei einigen Jacken mit Membrantechnologie. Ansonsten genügt ein normales Feinwaschmittel. Ein Vollwaschmittel ist ungeeignet, weil es zu aggressiv ist und optische Aufheller enthält.
  • Mit 30 Grad Waschtemperatur bist du auf der sicheren Seite. Bei einigen Kleidungsstücken sind höhere Temperaturen erlaubt – hier lohnt ein Blick auf das Etikett.
  • Schließe alle Reißverschlüsse und drehe die Sportbekleidung vor dem Waschen auf links, um die Außenseite zu schonen.
  • Anschließend startest du die Waschmaschine im Schon- oder Feinwaschgang. Hat die Maschine keinen Feinwaschgang, wähle „Pflegeleicht“. Dahinter verbirgt sich ein Waschgang für synthetisches Gewebe, der ebenfalls relativ schonend arbeitet.
  • Danach trocknet die Wäsche am besten gut belüftet auf einem Wäscheständer.

Wenn du diese Tipps berücksichtigst, bleibt auch deine Sportbekleidung in Topform.