Laufbekleidung für perfekten Komfort beim Training

Funktionale Laufbekleidung unterstützt dich bei deinen Work-outs, wärmt an kalten Tagen und kühlt im Sommer sowie bei rasanten Läufen. Die Oberteile, Jacken und Hosen bieten erstklassigen Komfort und sehen stylish aus.

Höher, schneller, weiter: Beim Joggen oder Walken im Freien oder auf dem Laufband ist funktionale Laufbekleidung essenziell, um beste Leistungen zu bringen. Spezielle Laufjacken-, -hosen und -shirts bestehen aus funktionalen Materialien, die für ein optimales Trageklima sorgen – und das bei jedem Wetter. Laufhosen warten zudem mit dem Potenzial auf, Muskelkater zu minimieren und die Regeneration zu fördern. Beim Kauf neuer Laufbekleidung hast du die Wahl zwischen zahlreichen verschiedenen Designs, Funktionalitäten und Extras.

Inhalt

Welche Laufbekleidung brauche ich?
Tipps für den Kauf von Laufbekleidung
Welche Materialien kommen für Laufbekleidung zum Einsatz?

Welche Laufbekleidung brauche ich?

Ob Wind und Wetter oder strahlender Sonnenschein – du liebst deine Laufrunden und es zieht dich bei jeder Witterung ins Freie? Oder trainierst du am liebsten deine Fitness im Studio und powerst dich auf dem Laufband aus? Laufbekleidung ist für beide Zwecke mit besonderen Eigenschaften hinsichtlich des Materials, Designs und der Passform ausgestattet. Doch welche Laufbekleidung ist überhaupt notwendig? Es lohnt sich, in Laufhosen in enger oder weiter Form, lang- oder kurzärmlige Laufshirts sowie Laufjacken für den Regenschutz und das Plus an Wärme zu investieren.

Tipp: Trainingsanzüge bestehen aus einem Oberteil oder einer Jacke nebst passender Hose. Die Sets gibt es mit weiten Jogginghosen und Tights sowie mit Hoodie, Langarm- oder Kurzarm-Laufshirt.

Laufhosen für deine Bedürfnisse

Es empfiehlt sich, für dein Training eine spezielle Laufhose zu ordern. Hautenge Modelle, sogenannte Tights, reduzieren den Windwiderstand für eine bestmögliche Performance. Sie gewähren außerdem Halt sowie uneingeschränkte Bewegungsfreiheit.

Zum Walken bieten sich auch weiter geschnittene Jogginghosen an. Sie punkten durch einen hohen Tragekomfort, sind angenehm weich und atmungsaktiv, sprich, sie nehmen Feuchtigkeit auf und geben sie schnell wieder ab.

Shorts gehören zu den Favoriten im Sommer. Sie lassen Luft an deine Beine und sind so leicht konzipiert, dass sie praktisch keinerlei Widerstand erzeugen. Ein Tipp: Hautenge Shorts vereinen eine angenehme Belüftung mit hoher Stützkraft.

Was zeichnet Laufshirts aus?

Laufshirts gibt es mit langen und kurzen Ärmeln sowie als Tops. Ob du ein luftig-weites Modell oder ein hautenges trägst, bleibt ganz deinen Vorlieben überlassen. An warmen Tagen empfinden viele leger geschnittene Laufshirts als angenehmer.

Gut zu wissen: Hautenge Versionen sind angesagt, wenn du von einer Kompressionswirkung profitieren möchtest, die Muskelkater lindern und den Oberkörper beim Training unterstützen kann.

Einige Eigenschaften haben alle funktionalen Laufshirts gemeinsam:

Sie leiten Feuchtigkeit von deinem Körper ab.
Weiche Nähte oder nahtlose Designs verhindern Reibe- und Druckstellen.
Der Schnitt ermöglicht stets eine große Bewegungsfreiheit.

Viele Laufshirts trumpfen dazu mit speziellen Details auf, wie zum Beispiel Einsätzen aus Mesh, die für eine solide Belüftung sorgen, oder mit reflektierenden Streifen, die dich in der Dunkelheit besser sichtbar machen. Rückentaschen mit Reißverschluss sind praktisch, um kleine, leichte Utensilien wie ein Smartphone darin unterzubringen. So sparst du dir eine Bauch- oder Oberarmtasche.

Laufjacken: Diese Modelle begleiten dich bei deinen Work-outs

Vor allem in der kalten Jahreszeit, aber auch am frühen Morgen oder späten Abend im Frühjahr und Herbst sind Laufjacken unverzichtbar. Sie schützen vor Wind und Nässe, sind atmungsaktiv und verhindern so, dass du auskühlst oder überhitzt. Diese Eigenschaften machen Laufjacken zu begehrten Begleitern bei deinen Laufrunden:

Wasserdichte Nähte und Reißverschlüsse lassen keinen Tropfen Wasser durch und machen die Jacke winddicht.
Eine Kapuze schützt deinen Kopf vor Kälte und Regen.
Außen- und Innentaschen halten Platz bereit für dein Hab und Gut wie Handy, Geldkarte und Schlüssel.
Reflektoren verbessern deine Sicherheit bei dunklen Lichtverhältnissen.

Verschiedene Laufjacken-Varianten verfügen ebenfalls über spezielle Eigenschaften. Klassische Regenjacken, auch als Hardshell-Jacken bekannt, sind ideal beim Training unter widrigen Wetterbedingungen. Sie schützen effektiv vor Kälte, Regen und Wind. Anschmiegsame Softshell-Modelle begleiten dich bei intensiven Runs bei trockener, kühler Witterung.

Tipps für den Kauf von Laufbekleidung

Laufbekleidung sollte robust daherkommen, um dich selbst bei einem engagierten Training optimal zu unterstützen. Dazu tragen reißfeste, farbechte Materialien und verstärkte Nähte bei. Es lohnt sich, überdies auf diese Merkmale zu achten:

Laufhosen für den Winter sollten gefüttert sein. So bleiben deine Beine über den ganzen Lauf hinweg angenehm warm. Das verhindert Verletzungen.
Schaue auf die für dich optimale Passform. Laufbekleidung sollte weder zu weit sitzen noch einschneiden. Ein Laufshirt sitzt perfekt, wenn die Nähte auf der Schulter aufliegen und das Oberteil nicht hochrutscht, wenn du die Arme hebst.
Nicht zuletzt haben deine modischen Vorlieben ein Wörtchen mitzureden. Wähle Laufbekleidung in deiner Lieblingsfarbe aus und stimme sie auf die Schuhe oder deine Accessoires wie Mütze oder Kappe ab.

Bonus-Tipp: An kalten Tagen ist es ratsam, auf den Zwiebel-Look zu setzen. Dafür ziehst du mehrere Schichten Laufbekleidung übereinander: Sport-BH, Sport-Unterhemd, Langarmshirt und Laufjacke wärmen deinen Oberkörper; eine Ski-Unterhose plus Jogginghose oder Tights nebst Shorts halten deine Beine und dein Gesäß warm. Zwischen den Schichten bildet sich warme Luft, die eine Barriere gegen Kälte schafft.

Welche Materialien kommen für Laufbekleidung zum Einsatz?

Die Funktionalität deiner Laufbekleidung bestimmt das Material in hohem Maße. Erste Wahl sind Kunstfasern:

Polyamid, auch bekannt als Nylon, ist extrem dehnbar und dabei formstabil und reißfest. Es trocknet schnell, verträgt dafür Hitze nicht sehr gut. Wasche Laufbekleidung aus und mit Polyamid daher bei maximal 30 Grad.
Polyester ähnelt Nylon in der Struktur und punktet dazu mit einer optimalen Atmungsaktivität. Es nimmt kaum Feuchtigkeit an, ist farbecht und hitzebeständiger als Nylon.
Vor allem viele Laufshirts für den Winter bestehen aus Merinowolle.

Gut zu wissen: Die weiche Merinowolle wirkt antibakteriell, wärmt zuverlässig und ist atmungsaktiv.