Für einen gesunden Schlaf: Bettdecken und Kopfkissen

Vielfach entscheiden Bettdecken und Kopfkissen über die Schlafqualität: Ist das Kissen zu hoch oder zu niedrig, die Bettdecke zu warm oder zu dünn, kann der Schlaf nur wenig erholsam sein. Neben der Matratze zählen Decke und Kissen zu den ausschlaggebenden Faktoren, wenn es um deinen Schlaf geht. Als weiteres Kriterium bei der Wahl von Bettdecke und Kissen gilt vielen die Waschbarkeit in der eigenen Waschmaschine. Oder du musst zu speziellen Decken aufgrund von Hausstauballergien greifen. Bei OTTO findest du alles für den gesunden Schlaf.

Bettdecken und Kissen je nach Schlafgewohnheit

Wusstest du eigentlich, dass die Mehrzahl der Erwachsenen sogenannte Seitenschläfer sind? Sie verbringen die meiste Zeit der Nacht auf der Seite schlafend. Nur an wenigen Stunden, wenn überhaupt, schlafen sie auf dem Rücken oder dem Bauch. Wenn auch du zu den Seitenschläfern gehörst, solltest du für ein etwas umfangreicheres Kissen sorgen oder zusätzlich zu einer Nackenrolle greifen. Durch den Höhenunterschied, der sich sonst aus der Schulter und dem niedrig liegenden Kopf ergibt, können leicht Schmerzen entstehen, die den ganzen Tag über unangenehm sind. Rückenschläfer hingegen sind mit einem flachen Kissen besser beraten, da sich so die horizontale Lage ideal einnehmen lässt.

Du liebst es warm?

Zwar empfehlen Ärzte und Mediziner das Schlafen in kühlen Räumen, doch nicht jeder hat nachts gern das Fenster geöffnet. Besonders dann nicht, wenn es draußen sehr kalt ist. Im Winter wärmt dich eine Daunendecke zuverlässig, während im Sommer ein leichtes Steppbett ausreichen kann. Schläfst du hingegen in beheizten Räumen, kann es auch in der kalten Jahreszeit hinreichend sein, sich in eine Decke zu hüllen, die andere für die Sommerzeit wählen. Wichtig ist immer, dass Bett und Bettdecken die Feuchtigkeit gut abtransportieren, damit du nicht ins Schwitzen kommst. Entsprechende Materialien und die Wahl der jahreszeitlich angemessenen Füllung von Bettdecke und Kopfkissen ermöglichen individuelle Anpassungen.

Weich wie Daunen – günstig wie OTTO

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